YOGA | SADHAK

SĀDHAK YOGA CENTRO

Sādhak Yoga Centro te invita a vivir tu primera experiencia en una clase de yoga.

Mayores informes con Ale Terán: 8180862199

Beneficios de la práctica

• Aumenta tu nivel de energía.
• Reduce el estrés.
• Mejora tu enfoque y claridad mental.
• Favorece la flexibilidad y movilidad.

HORARIOS DISPONIBLES

Sādhak Multinivel — Mañana

Lunes, martes y jueves · 9:30 AM

Diseñada para todos los niveles, desde personas que comienzan hasta practicantes con mayor experiencia. Ofrece una práctica completa basada en el yoga clásico, trabajando el cuerpo en diferentes planos mediante instrucciones y variaciones adaptadas a cada alumno.

La práctica favorece el desarrollo de fuerza, flexibilidad, movilidad, equilibrio y conciencia corporal, permitiendo que cada persona avance de acuerdo con sus propias capacidades.

Yoga para Adultos Mayores — Sādhak Beyond Age

Lunes, miércoles y jueves · 11:00 AM

Es un método orientado a la movilidad, estabilidad y longevidad funcional. Está diseñado para adultos mayores, personas en recuperación o con necesidades específicas de movimiento que buscan preservar su fuerza, movilidad y autonomía sin exigencias excesivas.

Beneficios principales

Movilidad: ayuda a mantener activos los músculos y las articulaciones.

Equilibrio: fortalece las piernas y favorece la estabilidad para ayudar a prevenir caídas.

Tranquilidad: integra movimientos conscientes y respiración para favorecer la relajación y reducir el estrés.

Autonomía: ayuda a conservar la capacidad para realizar las actividades cotidianas con mayor facilidad y confianza.

¿Cómo son las clases?

Pausadas: los movimientos se realizan lentamente y sin prisas.

Adaptadas: algunos ejercicios pueden realizarse sentado en una silla o de pie con apoyo.

Seguras: cada persona trabaja respetando las posibilidades y límites de su cuerpo.

Sādhak Multinivel — Tarde

Lunes y miércoles · 6:30 PM

Una práctica para diferentes niveles de experiencia que combina posturas, movimiento y respiración. Las variaciones permiten adaptar la intensidad de acuerdo con las capacidades de cada alumno.

No necesitas tener experiencia previa para comenzar.

Informes e inscripciones:
Ale Terán · 8180862199