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Prana Holística

YOGA | SADHAK

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$ 150.00 MXN
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Shadak Yoga Centro te invita a vivir tu primera experiencia en una clase de yoga

Mayores informes con Ale Teran 8180862199

Beneficios de la practica:

  • Aumenta tu nivel de energia
  • Reduce el estress
  • Mejora tu enfoque y claridad mental
  • Mejora tu felxibilidad y movilidad

HORARIOS DISPONIBLES

Yoga para adultos mayores (sadhak beyond age)
Lunes y Miercoles 11:00 AM 

Es un método de yoga rehabilitador y longevidad funcional. Está diseñado para adultos mayores, personas en recuperación o con necesidades específicas de movimiento que buscan preservar su fuerza, estabilidad, movilidad y autonomía sin exigencias

Beneficios Principales
Movilidad: Ayuda a estirar los músculos y mantiene las articulaciones sin dolor.
Equilibrio: Da fuerza en las piernas para prevenir caídas.
Tranquilidad: Baja el estrés y mejora el sueño con respiraciones profundas.
Autonomía: Permite hacer las tareas de todos los días con más facilidad y confianza.
Cómo son las clases
Pausadas: Los movimientos son lentos y sin prisa.
Adaptadas: Se puede practicar sentado en una silla o de pie con ayuda.
Seguras: Nadie se fuerza; cada quien llega hasta donde su cuerpo puede.

Yoga Multinivel
Lunes y Miercoles 6:30 PM 
Martes y Jueves 9:00 AM 
Diseñada para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Ofrece una práctica vigorosa y completa basada en el yoga clásico, trabajando el cuerpo en todos los planos anatómicos mediante instrucciones y variaciones adaptadas a cada alumno.

Yoga Basico
Martes y Jueves 10:30 AM 
El nivel básico del método de Sādhak Yoga Institute (conocido como clases de iniciación, Pravesa suave o principiantes) está diseñado con un ritmo lento y pausado. Explora los fundamentos de las ásanas (posturas) y la sincronización de la respiración con el movimiento (vinyasa), ideal para quienes desean construir una práctica sólida sin intensidad excesiva.








Medidas y Peso

Materiales

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